چگونه صدای خود را تقویت کنیم؟


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود




نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)


تقویت صدا، به طور دقیق تر آماده سازی صدا برای صحبت حرفه ای، شامل چندین مرحله است. مهمترین اصل داشتن صدای خوش، تقویت حنجره است تا بتوانید هنگام صحبت کردن به خوبی نفس بکشید. تنفس صحیح به شما کمک می کند جملات را به خوبی تلفظ کنید، بنابراین یکی از مهم ترین اصول اولیه صحبت کردن، تمرین تنفس صحیح است. اما ویژگی های صدای قوی چیست؟ اکثر مردم فکر می کنند که صدای قوی به معنای صدای بسیار بلند یا پررونق است. اگر صدای قوی باشد یا حنجره ای که قدرت زیادی دارد. به زبان ساده، صدای قوی صدایی است که هر بار که صحبت می‌کنید یا می‌خوانید نمی‌شکند. برای داشتن چنین صدایی باید تمرین و تمرین زیادی داشته باشید. مراحل زیر مهمترین تمرینات تقویت حنجره است.

گرم کردن: ابتدا سعی کنید در مکانی ساکت و آرام باشید، سپس سعی کنید تا جایی که تنفس اجازه می دهد حرف "A" را با پایین ترین نت بگویید. در مرحله بعد چند نفس عمیق بکشید و حرف "الف" را به شکل برجسته تکرار کنید. با تکرار این تمرین به مدت 5 دقیقه می توانید صدای خود را به درستی گرم کنید. پس از آن، حرف "A" را در پرده بالایی تکرار کنید. تکرار این روش تا زمانی که صدای شما گرم شود از آسیب به حنجره در حین سخنرانی یا اجرا جلوگیری می کند. فراموش نکنید که صدای شما با شروع تمرین از چرخه پایین به بلوغ کامل می رسد.

اگر در حین ورزش شروع به سوزش کردید، گلویتان خارش کرد و شروع به سرفه کردید، به این دلیل است که برای بالا بردن پرده ها عجله دارید. برای حل این مشکل باید به صفحه قبلی برگردید و 5 دقیقه تمرین کنید. برای پر کردن و خالی کردن ریه های خود وقت بگذارید. سعی کنید این فرآیند را به آرامی و با شادی انجام دهید تا ریتم تنفس در حین تمرین مختل نشود. برای انجام صحیح این کار، ابتدا باید معده و سپس سینه را با هوا پر کنید. پرده های پایین را بیرون بکشید و پرده های بالایی را بیرون بیاورید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه از این تمرین، باید آن را به مدت دو ماه به طور مداوم تمرین کنید تا صدای شما از حالت ناقص خارج شود.

صدا را زیاد کنید: در مرحله بعد، باید بتوانید صدای خود را بلندتر یا بلندتر کنید. صدای بلند صدایی است که در همه جا یکنواخت و غیر قابل شنیدن است. این صدای مشخص فضا را احاطه می کند، بنابراین به راحتی می تواند حال و هوای آن محیط را کنترل کند. این تکنیک یکی از روش هایی است که به مجریان در حفظ نظم برنامه کمک می کند. برای به دست آوردن صدای بلند، ابتدا باید یک نفس عمیق بکشید و استراحت کنید و سپس کلماتی را با حرف "ng" با صدای روده تلفظ کنید. به عنوان مثال: هنگ و منگ. این کلمات باید به صورت تاکیدی تلفظ شوند.

سپس شعری را انتخاب کنید و با آن صدا بخوانید. برای عملکرد بهتر می توانید حرف "R" را به صورت "rrrrr" تلفظ کنید. برای ساخت صدا باید از تکنیک های زیر استفاده کرد: ابتدا چند نفس عمیق بکشید تا ریه ها کاملاً پر شوند سپس به آرامی بازدم کنید و از عبارات ممتد مانند: آه، اگر و ... تکرار کنید در این مرحله درست کنید. مطمئن باشید که به آرامی بازدم می کنید در مرحله بعد، فک پایین خود را شل کنید و شروع به تنفس از طریق دهان کنید. در این تمرین تنفس باید کوتاه و سریع باشد.

تمرین دیگر افزایش ظرفیت ریه است. در این تمرین ابتدا باید ماهیچه های بدن خود را شل کنید و دم کنید تا ریه هایتان پر از هوا شود. سپس یک شمع را جلوی دهان خود قرار دهید و سعی کنید هوا را به طور مساوی از ریه های خود خارج کنید. باید این کار را انجام دهید تا شعله تکان نخورد. در پایان شمع را با پای قوی خود فوت کنید. اگر این تمرین را مدام تکرار کنید صدایی یکنواخت و منگنه خواهید داشت.





:: بازدید از این مطلب : 13
|
امتیاز مطلب : 9
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
ن : اخبار رسمی
ت : یک شنبه 11 آذر 1403
مطالب مرتبط با این پست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-52170159-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');